本記事は、Piccolo Kyotoとお取引のあるテーラー様及び専門店様及び新規でオーダーシューズシステムをご検討中のオーナー様に向けたものとなります。
よくお客様から「歩き方が悪いから、踵の外側から減る」と言われますが、
実はこれが正常な減り方です。
人が効率よく前へ進むとき、
足は次の順番で体重を移動させています。
- 踵（かかと）の外側で着地
- 足裏全体に体重が乗る
- 親指の付け根で地面を蹴り出す
このスムーズな流れを「あおり歩行」と呼びます。
つまり、
一番最初に地面に触れるのは「踵の外側」。
そこのポイントが一番先に減るのは、
解剖学的にも、ごく自然で正しいことなのです。
もし「外側が減るのが悪いこと」なら、
靴のメーカーは、わざわざ外側を補強したりしませんよね。
実際に、多くの革靴やスニーカーを裏返して見てみてください。
踵のラバー部分は、外側の方が面積を広く取られています。
さらに、靴の修理（ヒール交換）の際も、
中心を変えて、外側を広く、内側を狭く仕上げるのが基本です。
これは、メーカーや職人が
「人は外側から着地するのが自然である」
という大前提を知っているから。
つまり、
靴そのものが、外側から減ることを前提に設計されている
というわけです。
では、なぜ「内側」に体重をかけてはいけないのでしょうか。
スキーをされたことがある方なら、すぐにイメージできます。
初心者の「ボーゲン」
ボーゲンは、
内側に体重をかけ、常にブレーキをかけながら滑っている状態。
不安定で、すぐに足がパンパンに疲れてしまいます。
スムーズな「パラレル」
外足にスッと体重が乗り、
力まず、滑らかに、自然に前へ進めます。
歩き方も、まったく同じです。
内側から着地している人は、
ずっとブレーキをかけながら歩いているようなもの。
これでは、
歩くたびにしんどくなるのも当然です。
ここだけは要注意「靴底チェック」
「外側が減れば何でもOK」というわけではありません。
次のサインが出ていたら、注意が必要です。
- 左右で減り方が大きく違う
→ 体のバランスや骨盤の歪みの可能性 - 極端な内減り
→ 扁平足・外反母趾・膝痛のリスク - 極端すぎる外減り
→ 足首が外側に倒れすぎている可能性
靴底は「体の履歴書」
靴底の減り方は、
あなたの歩き方と体の使い方を映し出す鏡です。
もし、外側が適度に減っているなら、
「よし、正しく歩けているな」と自信を持ってください。
もし左右差があったり、
内側ばかり減っていたりするなら、
それは体が
「少し休んで、バランスを整えて」
と教えてくれているサイン。
たまにはお気に入りの一足を観察してみて、
自分の体と対話してみてください。
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